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中年太り?2025年11月12日Kanyaの日常毎朝10分スロトレ、腹筋週3回フィットネスクラブで筋トレ、有酸素運動、スト･･･止めた6時起床1時就寝昼寝しなくなった実家と自宅の家事で殆ど座っていない･･･- ジャージと身長2025年10月02日aya36912のブログ･･･て、四天王寺の境内をジョギングしたり、腹筋・背筋・腕立て・柔軟をしたり、･･･先輩にお茶をお出しして、先輩が座ってもよいと言われるまで後輩は座って･･･
- 命短し、人生のたてなおし?2025年11月07日はーちゃんと私。･･･さんで、気持ちが良いこと。。動けます。座っていて、立ち上がり、歩く時がまだ･･･なくなり…気が付くと、最近では腹筋はヘロヘロ筋になり、下腹がぽっこ･･･
- これが人から見られる効果か?2025年11月05日市川市 行徳 脳卒中のリハビリ専門治療院･･･行いました。 一通り終わり、ベッド上に座ってもらおうとして「それではベッド･･･した。 仰向けに寝た状態から、腹筋運動をするように勢いよく上半身を･･･
- シーテッドニーアップの効果・鍛えられる部位とやり方2025年06月28日【筋トレ&ストレッチ】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治･･･ももの表側や付け根)などになります。 腹筋が鍛えられることで下腹部を引き･･･アップのやり方は、床やベンチに座って手を後方へつき、ヒザを軽く曲げて･･･
- 1コインでお試しパーソナル✧*。2024年11月16日クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて･･･」Powered by Ameba･･･ぁぁあ!!!そしてこのバランスボールに座ってそーだ、腰にはバランスボールだ･･･ラストはバランスボールを使った腹筋プルプルしすぎてやばいうける。ほ･･･
- 寝かしつけにイライラするママ必見!寝かしつけを簡単にする秘訣2025年11月11日前橋/オンライン【なかなか減らない産後のあと3キロをスルッと減らす!ママと赤ちゃんのダイエット】･･･のよ!っていう場合にはバランスボールに座ってユラユラすることで マ･･･p 第２位 産後に闇雲に腹筋運動してませんか?!妊娠前よりキ･･･
- 体力、筋力、思考力2025年11月11日アリスの恋愛→闘病日記･･･で文句有りwで、まずは体力測定。椅子に座って片足90度に上げたまま、立ち上･･･。右が3回w左は1回もできず。腹筋、30秒でたった9回体脂肪、34･･･
- 整形外科へ2025年11月11日散歩道･･･してもらった。 痛みが楽になってるなら腹筋を鍛えろと言われ、診察台に寝て･･･出てから２時間後 待合室で長く座ってたから、ちょっと腰の痛みが・・・･･･
- 断酒１３７４日目 詰まった月曜日、腰痛に悩まされる2025年11月10日断酒!断酒!断酒!･･･われました。 しかしながら午前に椅子に座って仕事を開始したとたん、重たいな･･･なんだろう、、、昨日の休みに、腹筋系のものをやりこんだので腹筋は痛･･･
